Al bekend met het concept mappen sluiten? Ik heb je al verteld over het chaotische brein. Het autistische brein vind het moeilijk mappen te sluiten. Ik ga je een voorbeeld geven. Het kan zijn dat je met 4 mappen in je hoofd zit:
-Ik moet de hond nog uitlaten
-Er komt een pakketje rond 4 uur
-Ik heb ruzie met mijn vriendin
-Papa zei dat ik netter moet afwassen
Je kan je voorstellen dat je hoofd hier aardig vol van raakt.
Een handige manier is om dit praktisch in te vullen zoals:
-Ik schrijf in mijn agenda dat ik om 10 uur de hond uitlaat
-Ik zeg tegen mezelf, ''Dat pakketje komt om 4 uur, daar kan ik nu niets mee."
-Ik bel zaterdagavond mijn vriendin en praat het uit.
-Ik vraag aan papa hoe ik dan precies wel moet afwassen.
Op deze manier ben je er niet meer zo mee bezig in je hoofd.
Reactie plaatsen
Reacties